（本网消息 图文信息/兰玉秀）2019年10月7日，志工部的志愿者们在大梁村进行了志愿活动，本周志愿活动非常的丰富多彩。本周的活动主要分为热身活动，拉伸运动和舞蹈教学。

首先，我们进行了最开始的跑步运动，阿姨叔叔们首先围着台子慢跑两圈，将身体预热。

并且可以把活动的气氛调动起来,我们进行了最基础的准备活动。头部运动，扩胸运动以及腿部运动可以很好的将叔叔阿姨们的身体活动开，以避免后面的活动拉伤肌肉。

  然后，我们进行了拉伸运动。我们将单独拉伸和合作拉伸结合起来，让阿姨们在拉伸的同时还能感受到合作的乐趣。阿姨叔叔们用瑜伽垫进行辅助，非常配合志愿者的安排。几组拉伸下来，叔叔阿姨们在感受到累的同时还感受到了前所未有的舒展。

  接下来又到了叔叔阿姨们最感兴趣的环节，舞蹈教学。

  志愿者分为主教跟助教，全面的纠正叔叔阿姨们的动作，让叔叔阿姨的动作更接近于标准动作。整个课堂的氛围既和谐又欢乐，叔叔阿姨们在学习的同时还感受到了年轻的活力。

   今天的志愿者活动顺利结束，志愿者们与社区的叔叔阿姨们一起度过了一个愉快且充实的的下午，阿姨们对此次教学课程也十分满意，大家一起体会了民族舞的魅力，每周一天的志愿者活动，给予了志愿者们能陪陪叔叔阿姨的机会，与他们在一起收获满满，也学到了很多东西。通过此次志愿者活动，也给志愿者们提供了一次很好的锻炼机会。